סלק ופוריות
למה סלק כל כך טוב לרחם שלנו?
בסלק יש חומרים בשם ניטראטים שהופכים לחומר בשם Nitric oxide שמרחיב את כלי הדם ובכך משפר את זרימת הדם בכל הגוף כולל הרחם.
הוא גם מרפה את השרירים, מוריד את לחץ הדם ומרגיע.
הסלק עשיר במינרלים כמו ברזל, אבץ, מגנזיום, סידן ואשלגן, ועשיר בויטמיני A, B, C, E, פולאט וגם עשיר בנוגדי חמצון.
כל אלה מעשירים את הדם, ויחד עם זרימת משופרת לרחם עוזרים לרירית הרחם להתעבות ולשגשג.
הסלק עשיר בברזל, ועוזר לטפל ולמנוע אנמיה.
אבץ הוא חיוני בתהליך הבשלת הביציות, בשמירה על רמה תקינה של נוזלים בתוך הזקיק (חשוב כדי לעזור לביצית לגדול ולהגיע לחצוצרה בביוץ), ושמירה על רמת הורמונים מאוזנת.
הסלק מכיל נוגד חמצון בשם בטאין הנותן לסלק את הצבע האדום העז, הוא מסייע לכבד לסלק רעלנים ולפרק הצטברות שומנים טריגליצרידים.
אפשר להכין מיץ סלק - בדרך הזו הניטראט נספג טוב כי הגוף לא צריך לעכל סיבים תזונתיים (מצד שני, סיבים תזונתיים חשובים לאיזון רמת סוכר בדם).
ההמלצה היא 300 מ"ל ליום.
ואפשר גם במזון: מאודה, בתנור, טחינה-סלק - מומלץ להוסיף גם ויטמין סי כמו לימון או פלפל אדום לשיפור הספיגה.
בסלק יש חומרים בשם ניטראטים שהופכים לחומר בשם Nitric oxide שמרחיב את כלי הדם ובכך משפר את זרימת הדם בכל הגוף כולל הרחם.
הוא גם מרפה את השרירים, מוריד את לחץ הדם ומרגיע.
הסלק עשיר במינרלים כמו ברזל, אבץ, מגנזיום, סידן ואשלגן, ועשיר בויטמיני A, B, C, E, פולאט וגם עשיר בנוגדי חמצון.
כל אלה מעשירים את הדם, ויחד עם זרימת משופרת לרחם עוזרים לרירית הרחם להתעבות ולשגשג.
הסלק עשיר בברזל, ועוזר לטפל ולמנוע אנמיה.
אבץ הוא חיוני בתהליך הבשלת הביציות, בשמירה על רמה תקינה של נוזלים בתוך הזקיק (חשוב כדי לעזור לביצית לגדול ולהגיע לחצוצרה בביוץ), ושמירה על רמת הורמונים מאוזנת.
הסלק מכיל נוגד חמצון בשם בטאין הנותן לסלק את הצבע האדום העז, הוא מסייע לכבד לסלק רעלנים ולפרק הצטברות שומנים טריגליצרידים.
אפשר להכין מיץ סלק - בדרך הזו הניטראט נספג טוב כי הגוף לא צריך לעכל סיבים תזונתיים (מצד שני, סיבים תזונתיים חשובים לאיזון רמת סוכר בדם).
ההמלצה היא 300 מ"ל ליום.
ואפשר גם במזון: מאודה, בתנור, טחינה-סלק - מומלץ להוסיף גם ויטמין סי כמו לימון או פלפל אדום לשיפור הספיגה.
